<很多人不是沒力，是用錯力>
<很多人不是沒力，是用錯力>
很多人一開始運動，
最常說的一句話是：「我好像沒什麼力氣。」
但實際看起來，
問題往往不是力量不夠，
而是身體沒有一起出力。
有些人肩膀很用力，身體卻不穩；
有些人手在撐，核心卻沒跟上；
結果變成某幾個地方一直累，
其他地方卻很少參與。
久了之後，就會出現一種狀況：
不是重量太重，
而是動作做起來特別吃力、特別容易疲勞。
我們在訓練時，比起加重量，
更在意的是——
身體是不是用對方式完成動作。
當出力開始變得平均，
動作自然會順；
身體穩定了，
不管是日常活動，還是後續的訓練，
都會輕鬆很多。
重訓不是證明自己多厲害，
而是讓身體學會怎麼一起工作。
#重訓觀念
#用對力氣
#動作協調
#身體一起出力
#訓練不是硬撐
私訊即可預約／詢問 強韌健身 / 美式整復工作室
桃園市平鎮區環南路117號
預約體驗: https://lin.ee/ryrnxIU
