《很多痠痛，其實不是老了》
《很多痠痛，其實不是老了》
很多人會以為，身體痠、緊、卡卡的，是因為年紀到了
或是最近太累、太忙，忍一下就好。
但實際上，我們常看到的狀況是——
不是你不夠努力，
而是身體某些地方卡住了，沒跟上你現在的生活節奏。
久坐、久站、重複出力，
會讓身體慢慢變得不平均，
有些地方一直撐，有些地方卻很少動。
久了之後，
不是突然出問題，
而是越來越容易累、越來越不想動。
我們在做的，不是什麼激烈的處理，
而是透過溫和的引導，
讓身體慢慢找回活動的感覺，
把卡住的地方鬆開一點點。
當身體比較好動、比較順，
不管是日常生活，還是後續的訓練，
都會輕鬆很多。
身體能不能好用，
往往差的不是忍耐，
而是你有沒有好好理它。
#身體照顧
#放鬆不是放棄
#讓身體好動
#痠痛不是老了
#慢慢回到順
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